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fitness awareness

Dinámico, restaurativo y estabilizador.

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Un contexto que estimula la percepción que surge de ti en relación a tu intensidad, dinamismo y ganas de entrenar y moverte. Presentando contenidos de conciencia corporal como herramientas de autocuidado para desarrollar tu propio training.

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revitalización y coordinación corporal

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Percepción del sistema miofascial y parasimpático.

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trabajo en el sistema cardio-respiratorio

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estimula la elasticidad, relajamiento, auto-toque

y capacidad de regeneración

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reorganización

tensional

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preparación y estabilización para soportar tu propio peso

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actúa en diversas áreas corporales en cada clase

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incorpora la observación geométrica del sistema esquelético

Tú volúmen, tú peso, tus características al servicio de tu cuerpo para disfrutar la funcionalidad que hay en tí. Sin ningún tipo de forma que limite la experiencia de estar en movimiento y nutrirse de ello.

 Y si cada cosa que haces es una oportunidad para moverte,

¿cómo te gustaría hacerlo? Afinar ese dial - sobre cómo encajas en tí - es el camino que FITNESS AWARENESS abre para entrenar en movimiento.

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en las clases realizamos visitas a mecanismos de corrida, fortalecimientos localizados, yoga, entre otros, desde una perspectiva somática que estimula tu propiocepción. Ofreciendo el espacio para observar tu disponibilidad, intensidad y deseos corporales.

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praticar online

clases en vivo y grabadas

participa de las clases regulares o agenda una asistencia personalizada para alinear tus deseos corporales

haga clic en el botón de abajo:

Acceso a todos los contenidos de Fitness Awareness!! Organizadas en series prácticas como: Mecanismos de Respiración, Upper Body, Caminar y Correr, Restauración en movimiento, entrenamiento proximal, entre muchos otros.

Más de 200 clases para hacer en tú tiempo!!

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“Este trabajo fue como volver a casa, entender mi propia corporalidad y mis tiempos, y qué procesos internos ocurren cuando sucede el movimiento. Fue también romper con antiguas creencias que estaban instalados y que realmente ya no me sumaban, por ejemplo la idea de moverme a partir del esfuerzo, que me llevaba solo a sentirme cansada luego de moverme, transformar esa idea por encontrar la energía apropiada a partir de impulsos para moverme más libremente y con más posibilidades.”
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